Janvier, tellement un mois "plate", mais c'est aussi le mois des résolutions, avec la nouvelle année qui est commencée, j'en connais plusieurs qui veulent se remettre à l'entrainement. Pour ma part, c'est plus une continuité qu'une résolution. Je m'entraine déjà beaucoup au centre Yoga Fitness...
Ce mois-ci, j’ai eu le goût de vous présenter trois postures bien simples pour améliorer votre concentration et diminuer votre stress! Qui dit concentration dit équilibre ! Je vous propose une petite routine de trois mouvements qui est à faire après votre réchauffement et vos salutations au...
Voici une idée DIY super intéressante pour regrouper vos tapis de Yoga à la maison chez vous ou à votre studio et en plus cela vous fait une décoration originale. C’est assez simple, vous allez avoir besoin: D’une planche de bois de la couleur que...
Sources photos: flexhk.com // yogatouch Voici 3 bonnes raisons pour faire quelques salutations au soleil le matin! Autrement appelé Surya Namaskar en Sanskrit, langage du Yoga. C’est la meilleure façon d’étirer tous les muscles de son corps qui ont dormi pendant 6 à 8 heures. C’est...
On le sait la vie va très vite. Il est tellement important de prendre soin de soi et on manque parfois de temps pour le faire. Tous les petits gestes comptent. Vous le savez tous, respirer est vital pour l’être humain. Et en plus, c’est...
Si vous en avez pris une résolution de vous remettre en forme: THUMBS UP! Je dis ça parce qu'on dirait que la nouvelle année apporte son lot de défis et de résolutions. Moi je dis "retour" à l'entrainement parce que j'ai pas mal fait ma...
En cette période festive, je ne pouvais pas passer à côté de vous proposer une mini liste cadeaux/essentiels pour votre pratique de Yoga. Il y en a pour tous les goûts et selon tous les niveaux. 1- Premièrement, il est important d’avoir un bon tapis de...
Le temps se refroidit et nous offre même quelques flocons de neige!! Alors, pourquoi pas se réchauffer un peu en faisant quelques postures de Yoga durant la journée? Bien sûr je vous suggère les fameuses salutations au soleil A et B question de préparer votre...
Ce petit fruit provenant d’Asie fait des merveilles sur la peau et ce qui est formidable c’est qur c’est 100% naturel. J’ai pris cette photo de noix de coco au Mexique où j’avais la chance d’en boire et d’en manger des fraîches pratiquement chaque jour....
La pratique du Yoga n’est jamais terminée et c’est ce qui fait que c’est magique. Il y a toujours place à l’amélioration et de nouvelles poses/variations à découvrir. Pour moi le Yoga, c’est une belle aventure de vie, qui m’aide à grandir dans cette société...